Nie wiesz, jak przygotować się na narodziny malucha i co zabrać na porodówkę? Podpowiemy Ci, jak powinna wyglądać wyprawka do szpitala i jak przygotować się do porodu. Skorzystaj z porad doświadczonych mam i spakuj z nami torbę porodową.
Gdy przyszła mama rozpoczyna trzeci trymestr ciąży, warto zacząć kompletować wyprawkę dla mamy i dziecka. Ważnym jej elementem jest lista rzeczy do szpitala na poród. Dobrze spakowana torba do szpitala dla mamy daje rodzicom poczucie spokoju i bezpieczeństwa. Dlatego przyda Ci się ściągawka, czego nie powinno zabraknąć w twojej torbie na porodówkę.
Wbrew pozorom rzeczy do szpitala jest sporo. Dlatego warto przygotować walizkę z dwiema komorami lub dużą torbę podróżną. Walizka jest o tyle wygodniejsza, że można podzielić rzeczy na wyprawkę dla mamy w pierwszej komorze i dla dziecka w drugiej. To ułatwi odnalezienie się w nowej rzeczywistości po porodzie, gdzie wszystko jest nowe i wydaje się trudne.
Choć większość mam kupuje rzeczy najpierw dla dziecka, nie można zapomnieć o rzeczach dla siebie. Po narodzinach maleństwa, gdy będziesz w połogu będą niezbędne następujące produkty:
Są one kolejnym niezbędnym produktem w wyprawce do szpitala. Położne polecają elastyczne, wielorazowe majtki siateczkowe. Dlaczego? Bo dzięki przepuszczalności majtki zapewniają odpowiedni dopływ powietrza potrzebny do gojenia się krocza po porodzie. Majtki poporodowe podtrzymują podkład poporodowy lub podpaskę, pozwalając mamie na aktywność w połogu.
Położna Katarzyna Orawiec-Rymszewicz* radzi: W pierwszych dobach po porodzie drogami natury najlepiej zaopatrzyć się w bieliznę siateczkową. Taka bielizna umożliwi dostęp powietrza do rany oraz zmniejszy ryzyko obtarcia materiałem opatrzonego szwami miejsca.
W dalszych dobach należy ubierać majtki z naturalnych materiałów, unikać nieoddychającej bielizny. Na czas rekonwalescencji krocza unikajmy obcisłych spodni typu Jeansy, wygodniej i zdrowiej będzie założyć leginsy ( np. z czasów ciąży) lub spódnice/sukienki.
Sprawdź nasze wielorazowe, oddychające majtki poporodowe siateczkowe.
Podkłady poporodowe posiadają większą chłonność niż zwykłe podpaski i doskonale wchłaniają odchody połogowe. Warto wybrać podkłady z paskiem samoprzylepnym i skrzydełkami, które zapobiegają przesuwaniu się podkładu i chronią brzegi bielizny. Wkład podkładu powinien szybko wchłaniać płyny i zatrzymywać wilgoć wewnątrz podkładu. Zewnętrzna warstwa podkładu powinna być wykonana z naturalnych włókien, nie rozwarstwiać się i nie przywierać do skóry. Dzięki temu będzie zapewniony swobodny przepływ powietrza i ochrona przed podrażnieniami.
Najlepiej zaopatrzyć się w podkłady po porodowe w wersji na dzień oraz model podkładów na noc. Nocna wersja jest jeszcze bardziej chłonna .
Dowiedz się więcej o podkładach poporodowych na dzień
Sprawdź podkłady poporodowe na noc
Podpaski poporodowe są cieńsze niż podkłady poporodowe ale bardziej chłonne niż zwykłe podpaski. Zapewniają komfort i wygodę. Sprawdzą się w kolejnych dniach połogu lub u tych mam, u których odchody połogowe są mniejsze.
Położna Katarzyna Orawiec-Rymszewicz* radzi: wymieniaj podpaski regularnie, dzięki czemu unikniesz infekcji (co 3-6 godzin lub częściej, jeśli jest taka potrzeba). Pamiętaj, że ilość wydzieliny podczas połogu oraz czas jego trwania jest kwestią bardzo indywidualną.
Dowiedz się więcej o podpaskach poporodowych na dzień
Sprawdź podpaski poporodowe na noc
To must have wyprawki do szpitala, która zapewni komfort i higienę karmiącej mamie. W torbie do porodu wystarczy wziąć jedną małą paczkę wkładek. Początkowo z piersi będą wydobywać się krople siary i potem małe ilości mleka. Nawał pokarmu pojawia się zazwyczaj w trzeciej dobie po porodzie i wtedy wkładki zapobiegają zamoczeniu bielizny mlekiem.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze wkładek? Wybierz takie które posiadają wkład zatrzymujący wilgoć, pasek samoprzylepny (najlepiej podwójny) utrzymujący wkładkę w biustonoszu, są wyprofilowane i mają delikatne brzegi.
Położna Katarzyna Orawiec-Rymszewicz* radzi: Dbaj o dobrą higienę piersi i wymieniaj wkładki regularnie, aby uniknąć ryzyka postania stanów zapalnych na brodawce sutkowej.
Poznaj zalety wkładek laktacyjnych 3D.
Choć niektórym mamom wydaje się, że laktator nie będzie potrzebny w szpitalu, wiele pacjentek używa go już w pierwszych dniach po porodzie, aby rozkręcić laktację po cesarskim cięciu, podać swoje mleko wcześniakowi lub ściągnąć pokarm na potem, gdy maluch po porodzie jest senny i nie chce ssać. Laktator to też sojusznik mamy w walce w pierwszymi problemami laktacyjnymi jak płaskie lub wklęsłe brodawki, nawał lub niedobór pokarmu czy zapalenie piersi. Dlatego warto go uwzględnić w swojej wyprawce do szpitala.
Przeczytaj artykuł: Laktator elektryczny, czy będzie potrzebny w szpitalu po porodzie
Do wyboru masz laktator na jedną lub na dwie piersi. Laktator na dwie piersi jest polecany mamom wcześniaków, bliźniąt, planującym KPI (karmienie piersią inaczej) i tym, które planują szybko wrócić do pracy lub na uczelnię i podawać malcowi swoje mleko podczas nieobecności.
Wybierając laktator elektryczny zwróć uwagę na to czy jest dwufazowy (na wzór naturalnego ssania), posiada możliwość pracy bez zasilania sieciowego (akumulatory lub baterie), czy ma regulację siły ssania i nakładkę masującą.
Do torby do szpitala zapakuj 2 koszule na poród i kilka rozpinanych koszul nocnych po porodzie i biustonoszy do karmienia. Może się zdarzyć, że biustonosz i koszulę zalejesz pokarmem podczas karmienia, dlatego warto mieć zapas.
Dobrze dobrany biustonosz do karmienia powinien być z naturalnych materiałów. Najlepiej sprawdzi się bawełna, która przepuszcza powietrze. Biustonosz powinien mieć szerokie ramiączka, odpinane miseczki i regulację szerokości. Dzięki temu dobrze dopasujesz go do obwodu klatki piersiowej.
To produkt polecany mamom mającym „trudne brodawki”, czyli wklęsłe, płaskie, chowające się podczas karmienia. Silikonowe osłonki piersi też sprawdzą się w sytuacji gdy maluch ma wysoko wysklepione podniebienie i nie może uchwycić brodawki. Dobór osłonek warto skonsultować z położną lub doradcą laktacyjnym. Ważne jest aby dobrać odpowiednio średnicę osłonki do szerokości brodawki.
Obejrzyj silikonowe osłonki piersi i poznaj zalety produktu.
Po porodzie bardzo często się zdarza, że po karmieniu piersi są podrażnione lub poranione. Warto wtedy zastosować maść z lanoliną, które nie trzeba zmywać przed karmieniami.
Pamiętaj jak najcześciej wietrzyć brodawki, nosić przewiewną bieliznę i luźne bluzki na początku karmienia, gdy brodawki sutkowe są podrażnione. Warto brodawki smarować wlasnym mlekiem po karmieniu
Położna Katarzyna Orawiec-Rymszewicz* radzi: Lanolina natłuszcza i zwiększa elastyczność skóry. Zmniejsza suchość poranionej brodawki. Goi i zmniejsza ból i dyskomfort podczas karmienia naturalnego.
Sprawdź zalety maści z lanoliną
Warto wziąć ze sobą sprawdzone kosmetyki do higieny intymnej, które nas nie uczulają i nie spowodują podrażnień. Do wycierania krocza warto używać jednorazowych ręczników papierowych.
Rekomendacje WHO zalecają jedzenie i picie podczas porodu. Woda i przekąski przydadzą się również tacie podczas porodu.
Kiedy już wiemy co spakować do szpitala i mamy wszystko kupione, warto przygotować torbę do porodu 4 tygodnie przed planowanym narodzinami. Dzidziuś może pojawić się na świecie wcześniej. Ostatnie tygodnie mogą być różne i trzeba będzie udać się do szpitala wcześniej i już tam czekać na poród.
Spakowanie torby do porodu wcześniej daje poczucie bezpieczeństwa i pewność, że o niczym nie zapomniałaś i jesteś w pełni przygotowana na pierwsze chwile z maleństwem.
*) Katarzyna Orawiec-Rymszewicz, położna, edukator ds. laktatcji (dowiedz się więcej o ekspercie)
Tych kilka tygodni po porodzie bywa dla kobiety bardzo wyczerpujących. Z jednej strony ciało musi wrócić do siebie po wysiłku jakim była ciąża i poród, z drugiej - nowy członek rodziny zwykle jest bardzo absorbujący dla młodej mamy. Dowiedz się, jak wygląda połóg i czego możesz się spodziewać w tym czasie.
Czytaj więcej >
Po porodzie kobieta wraca przez kilka tygodni a nawet miesięcy do formy sprzed ciąży. Połóg to czas, w którym mama powinna zatroszczyć się nie tylko o dziecko, ale również o siebie i swoje zdrowie. Dlatego podpowiadamy, czego nie wolno robić po porodzie naturalnym i cesarskim cięciu, żeby rany poporodowe szybko się zagoiły.
Czytaj więcej >
Czy poród naturalny jest bezpieczniejszy niż cesarskie cięcie? Kto decyduje o cesarce. Ile trwa i jak przebiega poród naturalny a jak poród przez cesarskie cięcie? Na te i inne pytania dotyczące porodu odpowiada położna i edukatorka laktacyjna Katarzyna Orawiec-Rymszewicz.
Czytaj więcej >
Zbliża się poród a ilość dostępnych informacji sprawia, ze nie wiesz czego się spodziewać? Sprawdź w co wierzyć a w co nie. Poznaj popularne mity na temat rozwiązania.
Czytaj więcej >
Zanim zaszłam w ciążę, nie wyobrażałam sobie, by mój mąż był obecny w tym intymnym, pięknym a zarazem przerażającym i pełnym bólu doświadczeniu. Ale im bliżej porodu, moje lęki narastały, a mąż pocieszał mnie i uspokajał. Wspólnie podjęliśmy decyzję o jego obecności na sali porodowej.
Czytaj więcej >
